Kaki Patah Sebab Leg Press
Ramai sudah lihat video yang menayangkan kejadian mengerikan di mana kaki seorang abang sado terlipat berlawanan arah (seperti patah dua)...
Aiman Radzi
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
Kajian: Mesin Getaran Bakar Lemak
Kalau saya memandu, saya suka dengar radio. Beberapa hari lepas, semasa memandu pergi ke tempat kerja, penyampai radio ada berkongsi...
3 Serangkai: Kencing Manis
Setiap hari, ribuan rakyat, jika tidak - jutaan rakyat seluruh dunia disahkan menghidap penyakit kencing manis. Ini menandakan kebanyakan orang...
GI Sebagai Panduan Bakar Lemak?
Indeks Glisemik (GI) dicipta pada tahun 1980 untuk membantu kita mengawal (atau menghindari) penyakit kencing manis jenis-2. Asalnya, doktor menggunakan...
Latihan Dalam Tempoh Tertentu
Selalunya latihan dilakukan mengikut jumlah rep dan set tertentu. Maksudnya, latihan yang anda buat berkitar dengan satu julat, samada penggunaan...
3 Kesalahan Wanita Dalam Gym
Budaya kecergasan dan bersenam di gym semakin menular sekarang. Pusat kecergasan tumbuh seperti cendawan di merata-rata tempat. Ini adalah perkara...