5 Panduan Pemanasan Badan
Sesi pemanasan badan yang baik menyediakan anda untuk latihan yang anda akan lalui. Tetapi, ramai yang melakukan teknik pemanasan badan...
Aiman Radzi
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
3 Kesalahan Wanita Dalam Pemakanan
Wanita sering terkeliru dalam dunia kecergasan, keliru samada mereka patut lakukan begini-begini untuk kurus seperti idola-idola mereka (atau artis-artis di kaca...
Latihan Testosteron Semula Jadi
Kalau anda diberi pilihan antara mempunyai kelebihan untuk ditaja protein setiap bulan dengan superpower untuk mempunyai tahap testosteron 400% sepanjang masa,...
Gym Di Bawah Umur?
Saya minat untuk membina badan dan menjadi lebih kuat sejak kecil lagi. Maklumlah, dari awal lagi didedahkan dengan adegan-adegan filem...
Tambah Otot Dengan Teknik Ini!
Tidak disangkal lagi, untuk membina otot yang kuat dan padu, anda perlu tingkatkan isipadu latihan. Maksudnya, anda kena lakukan lebih...
Panduan Nisbah Kekuatan
Badan kita berkerja sebagai satu unit. Bermakna, kekuatan bagi bahagian-bahagian badan haruslah selaras antara satu sama lain. Jika satu bahagian...