FST-7
Selepas Phil Heath menang, nama Hany Rambod melonjak naik lagi sebagai jurulatih yang menaikkan seorang ahli bina badan profesional. Hany...
Senaman
Senaman Patut Dielakkan
Ada beberapa jenis senaman yang dah diharamkan dalam dunia sains sukan tetapi masih diamalkan di Malaysia. Kita sentiasa ketinggalan. Ada...
Senaman Trisep
Latihan bahagian trisep. Kebanyakan istilah sukar untuk ditukar ke bahasa melayu. Harap boleh difahami. Senaman ini sesuai untuk lelaki dan...
Persiapan Badang
Bersambung dari entri Mr Badang, Orang Kuat MalaysiaMasuk bulan kedua menyediakan diri untuk Badang Malaysia yang akan diadakan pada 11...
F.I.T.
"Ada yang bersumpah dah jaga makan, jaga kemasukan gula, garam dan minyak, dah bersenam setiap hari, dah masuk gym 5...
Kepentingan Senaman
Cuba buat 1 eksperimen mudah 1. Berdiri tegak 2. Tutup mata dan berdiri tegak 3. Tutup mata dan telinga, berdiri...