Apa itu De-load Latihan Beban? (Siri De-load 1)
Artikel kali ini berfokus kepada apa itu de-load dalam latihan beban dan adakah de-load untuk anda atau tidak? Jika pembaca...
Sukan
Derek Lunsford Kongsikan 4 Tip untuk Bina Otot
Juara Mr. Olympia 2023, Derek Lunsford mengongsikan empat tip penting bagaimana untuk mengembangkan otot. Beliau baru saja masuk ke dunia...
Cara-cara Jay Cutler Bina Otot Dada yang Padu
Jay Cutler merupakan bekas atlet bina badan profesional dari Amerika Syarikat. Beliau pernah menjuarai empat kali Mr. Olympia, iaitu pada...
Siapa Terkuat di Malaysia?
Serdang - 2 adik beradik Arab mengungguli Malaysia's Strongest Man & Woman untuk kategori terbuka lelaki 2 minggu lalu. Pada...
Cable Pullover: Senaman Bina Otot Belakang yang Besar
Nick Walker, juara Arnold Classic 2021 pernah berkongsi bahawa Cable Pullover merupakan senaman untuk otot belakang yang paling memberi kesan...
Roelly Winklaar Bocor Rahsia Dapatkan Trisep Besar
Saya anggap Winklaar tidak perlu diperkenalkan lagi. Atlet bina badan profesional IFBB dari Belanda ini mendapat perhatian sebagai antara atlet...