Bulking Tingkatkan Otot dan Cutting Turunkan Lemak
Coach, mesin mana untuk kecilkan lengan, peha dan punggung? Begitulah senario dunia kecergasan sentiasa mencari alat atau cara membesar atau...
Sukan
Perbezaan Hipertrofi Sarkoplasmik dan Miofibrillar
Pertumbuhan otot hasil dari latihan rintangan secara umumnya dirujuk sebagai hipertrofi otot dan ini merujuk kepada peningkatan dalam saiz, jisim,...
Lebih Berat Atau Lebih Repetisi Untuk Turunkan Lemak
Kenapa senaman rintangan bukan pilihan untuk menurunkan berat? Berat badan dan BMI digunakan secara meluas dalam amalan klinikal, tetapi ini...
Mr. Olympia 2023 – Keputusan Penuh
Pertandingan Mr. Olympia yang dianggap sebagai pertandingan terbesar bina badan dunia telah berlangsung pada 3 dan 4 November di Orange...
Juara Gusti Lengan Malaysia Menumpaskan Alex Toproll
Abang kepada atlet gusti lengan terkenal Schoolboy telah dikalahkan oleh juara dari Malaysia, Jake "Juggernaut" Chia. Jake Chia mengungguli Alex...
Portugal Mencipta Sejarah Piala Dunia Ragbi di Perancis!
Dalam dunia ragbi, Portugal bukanlah negara yang ditunggu-tunggu untuk ditonton perlawanannya. Kalau tidak New Zealand, Afrika Selatan. Kalau tidak Afrika...