SBD Malaysia Open 2025 & Bench Press Championships 2025
Pada 22 & 23 februari 2025 bulan lepas, pihak SBD Malaysia telah mengadakan sebuah pertandingan Powerlifting yang mempertandingankan lebih dari...
Powerlifting
Vispy Kharadi: Juara Hercules Hold Dunia
Pada 11 November 2024, dunia kecergasan menyaksikan pencapaian luar biasa apabila atlet India, Vispy Kharadi, memecahkan rekod dunia Guinness untuk...
Atlet Meninggal Dunia Ketika Melakukan Squat
Pada 20 Februari 2025, dunia sukan powerlifting dikejutkan dengan kejadian tragis yang menimpa Yashtika Acharya, seorang juara powerlifting berusia 17...
Apa itu De-load Latihan Beban? (Siri De-load 1)
Artikel kali ini berfokus kepada apa itu de-load dalam latihan beban dan adakah de-load untuk anda atau tidak? Jika pembaca...
SBD 2 – Program Untuk Meningkatkan Potensi Angkatan
Bersambung dari SBD 1 Bila anda telah mempunyai target yang khusus, anda perlu membuat latihan yang menjurus kepada target. Seperti...
SBD 1 – Program Untuk Meningkatkan Potensi Angkatan
Apa itu SBD? SBD adalah akronim untuk Squat, Bench Press dan Deadlift. Ketiga-tiga rutin ini sebenarnya adalah acara sukan powerlifting....