Ramai orang yang telah berkongsi tentang senaman-senaman yang patut dilakukan untuk lebih menikmati waktu di atas katil bersama pasangan. Ada...
Bagi mereka yang sering melakukan deadlifts di gim, pasti ada yang khuatir dengan satu variasi deadlifts yang dipanggil sebagai sumo...
Ramai orang nak hilangkan perut buncit. Perut buncit ini memang masalah besar. Kalau ada perut buncit, seolah-olah nampak tidak lagi...
Jom cerita tentang natty (tanpa steroid) vs enhanced (dengan steroid). 1. Siapa patut lebihkan latihan bebanan? Natty. Mereka perlukan frekuensi...
Ada yang beranggapan, buat kerja rumah dan berpeluh dah cukup baik untuk dijadikan aktiviti harian dengan alasan tiada masa terluang...
Antara soalan yang sering orang tanya saya. 1. Kenapa lepas latihan otot saya kembali kendur? Latihan bebanan menyebabkan serat otot...
