Perlukah Sangat Ringan Untuk Lari Lebih Laju?
Kelajuan sering dikaitkan dengan berat badan dan BMI dalam pelari. Atlet, secara purata sentiasa lebih ringan dan lebih kecil berkadaran...
Umum
Ubat Tahan Sakit Untuk Terus Berlatih?
Sekarang tengah sakit pinggang tetapi sayang nak tinggal sesi latihan, makan sahajalah ubat tahan sakit, nanti oklah. Adakah anda pasti...
Kasut Lari dan Kasut Latihan: Bila Perlu Memakainya?
Kasut lari dan kasut latihan mempunyai beberapa persamaan. Namun demikian, dalam konteks-konteks tertentu, semestinyalah kita perlu memakai salah satu yang...
Apa Nak Buat Kalau Makin Lama Makin Lemah?
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...
Kepentingan Sauna kepada Perkembangan Otot
Secara umumya, sauna ialah sejenis bilik atau ruang kecil yang tertutup bersuhu antara 65 hingga 90 darjah celsius. Terdapat banyak...
Kunyah Gula-gula Getah Dapat Hilangkan Double Chin
Benarkah mengunyah gula-gula getah dapat menghilangkan lemak di muka? Jadi, dengan mengunyah gula-gula getah, kita sudah tidak lagi tembam, ada...