Jangan Tertinggal Latihan Mobiliti!
Sama seperti latihan beban pada sesi-sesi yang biasa. Latihan mobiliti tidak kurang pentingnya. Artikel ini akan membincangkan kepentingan latihan mobiliti...
Umum
Anxiety Dan Senaman: Bagaimana Lakukan Dengan Tenang
Senaman Ubat Untuk Tekanan atau Anxiety Antara nasihat pakar untuk mengawal tekanan perasan atau gangguan panik adalah dengan senaman kerana...
Perlukah Sangat Ringan Untuk Lari Lebih Laju?
Kelajuan sering dikaitkan dengan berat badan dan BMI dalam pelari. Atlet, secara purata sentiasa lebih ringan dan lebih kecil berkadaran...
Ubat Tahan Sakit Untuk Terus Berlatih?
Sekarang tengah sakit pinggang tetapi sayang nak tinggal sesi latihan, makan sahajalah ubat tahan sakit, nanti oklah. Adakah anda pasti...
Kasut Lari dan Kasut Latihan: Bila Perlu Memakainya?
Kasut lari dan kasut latihan mempunyai beberapa persamaan. Namun demikian, dalam konteks-konteks tertentu, semestinyalah kita perlu memakai salah satu yang...
Apa Nak Buat Kalau Makin Lama Makin Lemah?
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...