Kasut Lari dan Kasut Latihan: Bila Perlu Memakainya?
Kasut lari dan kasut latihan mempunyai beberapa persamaan. Namun demikian, dalam konteks-konteks tertentu, semestinyalah kita perlu memakai salah satu yang...
Umum
Apa Nak Buat Kalau Makin Lama Makin Lemah?
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...
Kepentingan Sauna kepada Perkembangan Otot
Secara umumya, sauna ialah sejenis bilik atau ruang kecil yang tertutup bersuhu antara 65 hingga 90 darjah celsius. Terdapat banyak...
Kunyah Gula-gula Getah Dapat Hilangkan Double Chin
Benarkah mengunyah gula-gula getah dapat menghilangkan lemak di muka? Jadi, dengan mengunyah gula-gula getah, kita sudah tidak lagi tembam, ada...
Ibarat Papan Anjal, Penurunan Laju Naik Lebih Tinggi
Ramai yang kagum bila seseorang boleh capai penurunan laju, bagi mereka ia sangat hebat. Mereka juga berharap dapat turun 8-10kg...
Prinsip Asas Bina Otot Menurut Arnold Schwarzenegger
Siapa tidak mengenali tokoh bina badan dari Austria ini? Arnold Schwarzenegger adalah salah seorang 100 manusia paling berpengaruh menurut majalah...