Dah Tua Tak Boleh Bina Otot Ke?
Kita biasa dengar, 'metabolism badan mula merosot apabila usia meningkat'. Sejauh mana kebenarannya? Biasa juga kita dengar, bila usia cecah...
Umum
Minum Susu Mengundang Kutu
Baru-baru ini, penceramah bebas, Siti Afifah Shahbudin keluarkan dakwaan minum susu boleh mengundang kutu. Sejauh mana kebenarannya? Kutu rambut atau...
8 Soalan Patut Jurulatih Tanya Pada Peserta
Industri kecergasan semakin berkembang maju. Makin ramai jurulatih dan instruktur di luar sana. Hari ini saya nak kongsikan, data apa...
Sejarah Gim
Sejarah tertubuhnya gimnasium bermula lebih 3000 tahun dahulu di Persia. Ia dikenali sebagai Zurkhaneh. Mungkin ada lebih lama yang tiada...
100 Tekan Tubi Setiap Hari, Adakah Akan Membuatkan Kita Semakin Sado?
Jawapan mudahnya, tidak. Saya lihat sudah ramai yang mempromosikan 100 tekan tubi setiap hari. Ramai juga youtuber, tik toker dan...
BCAA: Adakah Ia Satu Keperluan?
Peringatan: Post ini lebih bersifat peribadi penulis (Iaitu saya sendiri). Ianya tidak meliputi keseluruhan penulis di Strengthsifoo. Ini hanyalah...