Latihan: Anda Suka Hardcore Atau Strategik?
Siapa peminat sukan bina badan dan masih belum tonton filem Pumping Iron dan Generation Iron, saya cadangkan anda cari jalan...
Relevankah Jenis Badan Anda?
Pernah dengar tentang jenis-jenis badan; ectomorph, mesomorph, dan endomorph? Saya yakin ramai juga yang tahu dengan terma-terma tersebut. Tetapi, bagi yang masih...
Waktu Terbaik Untuk Kardio
Dua jenis golongan dalam gym: Yang datang dan terus ke mesin kardio. Yang datang dan terus ke tempat freeweights. Ada yang...
Perempuan Sado Menjijikkan?
Sedang sibuk scrolling melalui cerita-cerita yang ada dalam Timeline di FB, terserempak dengan satu artikel yang mengenengahkan tentang seorang jurulatih wanita bertudung...
Peratusan Berat Dan Kesan Latihan
Ada sahabat bertanya, "kenapa ada masa kita main berat sikit rep, ada pula waktu main ringan banyak rep?". Agak popular...
Ada Soalan Tentang Creatine?
Creatine adalah antara makanan tambahan yang sangat kontroversi sekarang. Ramai yang menggunakannya, tak kurang juga ramai yang mengecam penggunaannya. Ada...