Dada Melebeh? Lakukan Senaman Ini!
Dada melebeh adalah kerana otot dada terutama sekali bahagian bawah dada berlemak. Maka, kita harus buang lemak dan kuatkan otot...
Dada melebeh adalah kerana otot dada terutama sekali bahagian bawah dada berlemak. Maka, kita harus buang lemak dan kuatkan otot...
Ada macam-macam cara untuk menguatkan otot. Latihan rest-pause tidak terkecuali daripada itu. Rest-pause ini apa? Mudahnya, latihan rest-pause ialah latihan...
Tricep Dip merupakan satu senaman yang sangat bagus untuk otot tricep kita. Bukan itu sahaja, ia juga mengaktifkan otot bahu....
Pliometrik merupakan salah satu teknik bersenam untuk meningkatkan kuasa otot. Pliometrik adalah bilamana kita melakukan suatu senaman menggunakan beban dengan...
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang biasa kita makan terutamanya di Malaysia. Siapa-siapa pun akan makan nasi dengan pelbagai jenis lauk,...
Kita perlu membezakan dua senaman supaya kita nampak kelebihan senaman itu secara tersendiri. Contohnya, dalam artikel kali ini, kita bakal...