Kisah Kejayaan: Safhiful Rabbi aka Bacok
Safhiful Rabbi atau lebih dikenali sebagai Bacok, mula dapat kesedaran tentang keperluan menurunkan berat badan pada bulan Oktober 2013. Beliau...
Diari Kekuatan 6
Bersambung dari Diari Kekuatan 5Dalam tempoh 2 minggu ini, saya buat latihan Smolov. Saya akan masukkan dalam entri nanti. Ia...
Squat vs Deadlift
Apakah perbezaan antara squat dan deadlift? Apakah dengan melakukan squat akan menambah baik deadlift atau sebaliknya? Jom kita lihat perbezaan...
Masa Terbaik Bersenam
Bila masa terbaik untuk bersenam? Ada yang kata seawal pagi. Ada yang kata petang. Buat masa ini, tiada bukti jelas...
Strongman Champions League 2014 Kuala Lumpur
Minggu ini, 14 dan 15 November 2014, Jumaat dan Sabtu, orang kuat 1 dunia akan berkumpul di Kuala Lumpur untuk Strongman...
Postur Yang Baik
Ada yang tanya saya, bagaimana tahu postur seseorang itu baik atau buruk. Ada beberapa kaedah melihat. Minta seseorang melihat postur...