Diari Kekuatan 5
Bersambung dari Diari Kekuatan 420 October ke 7 November, hanya sempat berlatih 2 kali. Kekuatan jatuh sedikit disebabkan berehat untuk...
Kerosakan Metabolisme
Badan kita direka unik di mana ia akan cuba cari keseimbangan atau hemeostasis. Kalau Cina, dipanggil Yin dan Yang. Apabila,...
Otot Beracun
Otot Beracun, tajuk berita utama Berita Harian, Ahad 19 Oktober 2014. Elok juga didedahkan bahaya penyalahgunaan Steroid atau dikenali juga...
Diari Kekuatan 4
Bersambung dari Diari Kekuatan 3 Saya pakai beberapa supplement dalam proses recovery ini. Kre-Celazine untuk sendi, dilengkapi dengan Fish Oil...
Jenis Hipertrofi
Pernah dengar perkataan hipertrofi? Sebelum ini, saya pernah cerita, serat otot secaranya terbahagi kepada 3 jenis iaitu Jenis I, Jenis...
N.A.S.C. Fitness Instructor Course
Kami ingin menjemput anda untuk menyertai kursus N.A.S.C. Certified Fitness Instructor. Sijil Kelayakan sebagai Fitness Instructor akan diberikan jika anda lulus...