Dadah Dalam Tong Protein
Seorang lelaki iran ditangkap membawa 9.85kg metahamphetamine atau nama panggilan ice, shabu, speed bernilai 1.9 juta Ringgit Malaysia di dalam...
Carb Cycle Diet
Hari ini saya nak perkenalkan Carb Cycle Diet atau Diet Kitar Karbohidrat. Ia adalah diet bertukar-tukar antara high-carb dan low-carb....
Menetapkan Matlamat
Memulakan kembali senaman? "Arggh...susahnya, malasnya" Pernahkah anda alaminya? atau mungkin sedang mengalaminya. Sebulan rehat gara-gara berpuasa. Nak masuk gim pun...
Kenapa Berat Badan Naik Semula Ketika Raya?
Kita berjaya melalui fasa latihan di bulan Ramadhan. Berpuasa di siang hari dan giat beribadah pada malamnya. Semoga hidup kita...
Deadlift Grip
Hari ini saya nak bercerita tentang deadlift. Ada beberapa kaedah pegangan tangan ketika deadlift. Apa fungsi-fungsi variasi pegangan ini? Jom...
Bagaimana Nak Bersenam di Bulan Puasa?
Sudah bersedia untuk transformasi badan baru sebelum raya ini? Ramai yang bersemangat. Saya sangat kagum dengan keazaman anda yang tidak...