Ratio Kekuatan
Pernah dengar tentang ratio kekuatan? Otot kita dicipta berlawanan. Ada agonis ada antagonis. Kekuatan yang tidak seimbang antara otot berlawanan...
Merancang Jantina Anak
Topik yang dipilih kebetulan dengan sesuatu ni. :D. Bagaimana menghasilkan anak mengikut pilihan jantina. Nak anak lelaki atau perempuan? Anak...
Cuaca & Emosi
Sejauh mana keadaaan cuaca boleh memberi kesan negatif kepada diri kita secara fisiologi dan psikologi? Salah satu punca yang boleh...
Squat Belakang vs Squat Hadapan
Squat belakang (back squat) dengan squat hadapan (front squat), yang mana lebih selamat? Squat, seperti yang diketahui semua, dikatakan sebagai raja...
Kursus Personal Trainer 2014
Masuk tahun baru 2014. Apa azam tahun baru anda? Apa perancangan tahun 2014? Jom bersama National Association for Fitness Instructor...