Tip Besarkan Dada
Bagaimana membesarkan otot dada? Apakah tip-tip membesarkannya? Ramai yang tanya tentang dada tetapi jarang yang tanya tentang kaki. Bagi saya...
Mari Kenali Gym 1
Mari kenali gym, apa yang ada di gym? Bench Press - Menyasarkan otot dada daripada sudut rata (more…)
Diet Mengikut Bentuk Badan
Bersambung dari Entri Bentuk Badan Bentuk Badan VS Metabolism Bagaimana menentukan diet mengikut jenis badan? (more…)
Hormon Pertumbuhan
Hormon pertumbuhan atau GH (Growth Hormone) adalah hormon peptida yang merangsang pertumbuhan sel pembiakan dan pertumbuhan semula dalam manusia dan...
Bolehkah Kanak-Kanak Bersenam?
Bolehkah kanak-kanak di bawah usia 12 tahun bersenam dan lakukan latihan bebanan? Telah sekian lama tersebar beberapa mitos. Antaranya senaman...
Size? Cut? (Orang Baru)
Bila masa terbaik untuk besarkan badan (size)? Bila masa terbaik untuk potong (cut)? Bagaimana meletakkan sasaran? Rasanya ramai yang baru...