Senaman Ibu Mengandung
Bagaimana latihan untuk seorang perempuan yang mengandung? Perempuan yang mengandung tidak boleh melakukan senaman dengan cara yang biasa. Kena ambil...
Persatuan Bina Badan Negeri Pahang (Baru)
Persatuan Bina Badan Negeri Pahang (Baru) telah ditubuhkan dengan YB Dato Shahrum Osman selaku Presiden Persatuan. Saya sendiri telah dilantik...
Sistem Tabata
Apa itu Tabata? Tabata dicipta oleh Izumi Tabata yang mana menyasarkan membakar lemak cepat dengan latihan yang agak mudah. (more…)
Cara Mencederakan Diri di Gym
Terdapat beberapa cara mudah mencederakan diri anda di dalam gym. Bagaimana? (more…)
Mr World 2011 di Melaka
Malaysia akan menganjurkan Kejohanan Bina Badan Dunia, Men World Bodybuilding Championship untuk kali ke 3 pada 9 hingga 14 November...
Corak Pemakanan
Adakah perlu makan berat ketika sarapan? Adakah makan malam mengemukkan? Adakah boleh makan malam selepas jam 6 petang? (more…)