Pelan Latihan 300
Pasti ramai pernah tengok cerita 300 yang meletup suatu ketika dahulu dengan 300 pelakon yang memiliki badan yang menarik. Zack...
Menu Tipu
Adakah diet anda sempurna sepanjang masa? 24 jam menjaga pemakanan? (more…)
Keputusan Pertandingan Mr Kuala Lumpur 2011 dan Sukma 2011
Keputusan Mr Kuala Lumpur 2011 Remaja Bawah 70kg 1 Mohd Azwan 2 Mohd Afiq 3 Mohamad Faizal 4 Ahmad Faiz...
Kekal Cergas Semasa Bercuti
Apakah cara terbaik untuk kekal cergas jika anda sedang bercuti atau anda seorang yang kerap berjalan? Saya sendiri boleh dikatakan...
Senaman Belakang
Latihan bahagian belakang badan. Kebanyakan istilah sukar untuk ditukar ke bahasa melayu. Harap boleh difahami. Saya bahagikan belakang kepada 3...
Sukma XIV
Sukma XIV atau Sukan Malaysia ke 14 kali ini diadakan oleh Majlis Sukan Negara pada skala yang lebih kecil, melibatkan...