Borak-borak Zaki Khan Siri 4
Sedar tak sedar, dah masuk entri ke 75. Maknanya sesiapa yang baru masuk blog saya ini, ada 74 tajuk sebelum...
Natural Bodybuilder
Seperti yang saya janjikan di facebook sebelum ini untuk memperkenal seorang natural bodybuilder di Malaysia. Mungkin ramai yang mengenali beliau....
Soalan Lazim 3
Sambungan dari Soalan Lazim 1 Soalan Lazim 2 24. Adakah penambahan otot membakar kalori?Kajian menunjukkan setiap pound penambahan otot memerlukan...
Ulangan Maksima
Apa itu 1 Ulangan Maksima? Ada yang masih tidak memahami maksud Ulangan Maksima? Ulangan maksima atau repetition maksimum adalah satu...
Potongan Pantai
Rutin ini mengimbangi pembentukan otot dan pembakaran lemak juga penambahan kekuatan. Sesuai untuk mereka yang dah berlatih lebih daripada enam...
5 Kesilapan Umum
Adakah anda berlatih gila-gila tetapi tidak mendapat hasil yang dikehendaki? Betul-betul jaga makan tetapi masih gagal mendapat 6 ketul di...