Pempengaruh Bina Badan Mati Dihempap Barbell
Ahli bina badan Indonesia juga seorang pempengaruh media sosial, Justyn Vicky mati pada usia 33 tahun akibat kesilapan semasa melakukan senaman squat, 210kg,
Justyn Vicky ketika itu berlatih di gim The Paradise Bali pada 15 Julai 2023. Selepas kemalangan ngeri itu, Justyn di bawa ke hospital. Lehernya patah, menekan saraf yang menekan sambungan ke jantung dan paru-paru. Beliau mati sejurus selepas pembedahan kecemasan.
Sebagai seorang ‘spotter’, anda kena pandai main peranan di sini. Dalam senaman squat, spotter sepatutnya jaga di posisi pinggang, jika tetap gagal, tarik barbell ke belakang. Jatuhkan di belakang badan.
Pin keselamatan perlu di pasang. Jangan sesekali angkat berat tanpa pin keselamatan. Sekiranya gagal jatuhkan atas pin. Jangan sesekali cuba jatuhkan barbell ke hadapan.
Cara Beri Sokongan Squat
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
