Syarat Kardio Bakar Lemak
Kalau saya katakan kardio yang membakar lemak, saya sentiasa maksudkan latihan berintensiti tinggi, bukannya kardio biasa yang selalu dilakukan seperti...
tip
Misi Untuk Mula Cutting
Sebentar tadi telah berlangsung pertandingan Strongman Championship di Utropolis Marketplace di Shah Alam. Saya tidak menyertai pertandingan kali ini, hanya...
Perlukah Loading Creatine?
(more…)
Kesilapan Sewaktu Ambil Pre-Workout
Pre-workout diambil sebelum berlatih untuk meningkatkan tenaga, tidak kira samada untuk bakar lemak, bina otot, untuk buat kardio, angkat besi,...
Tip Pemakanan Untuk Atasi PMS
Wanita adalah golongan yang sangat hebat dan unik. Mereka terpaksa menempuh kitaran-kitaran yang meletihkan setiap bulan. Berperang darahlah jadinya! Tidak...