Tip Raya Elak Gemuk Semula
Lagi beberapa hari sahaja lagi kita akan menyambut hari raya di tahun 2017. Maknanya, banyak rumah akan mengadakan majlis-majlis untuk...
Aiman Radzi
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
Kaca Mata: Strongfit Challenge 2017
Selepas selesai pertandingan strongman yang hebat di Subang Jaya (baca entri Kaca Mata: MPA Strongman Championship), berlangsung pula satu lagi pertandingan...
Turun 7kg Dalam 7 Minggu
Pada yang belum tahu, saya sebenarnya sudah berada dalam fasa cutting, atau fasa untuk turunkan berat badan. Sebenarnya, saya jangkakan untuk...
Angkat Berat Dan Sakit Sendi
Abang-abang sado di gym, tak lari daripada latihan-latihan yang hardcore, penuh dengan hormon testosteron untuk tingkatkan tumbesaran otot! Setengah abang sado,...
2 Senaman Untuk Genggaman Lebih Kuat
Bukan semua orang dilahirkan dengan bentuk tangan terbaik untuk sukan-sukan kekuatan. Yang mempunyai tangan besar akan lebih mudah untuk menggenggam,...
Kunci Untuk Overhead Press Lebih Kuat
Semua orang patut mampu tolak barbell atas kepala mereka, kerana pergerakan sebegini adalah pergerakan semula jadi harian kita. Menjadi kuat...