11 Soalan Bina Otot Anda Patut Tanya
Setelah berlatih untuk beberapa bulan dan mungkin beberapa tahun, anda nampak hasil dengan jayanya. Kemudian, satu hari anda perasan yang...
Setelah berlatih untuk beberapa bulan dan mungkin beberapa tahun, anda nampak hasil dengan jayanya. Kemudian, satu hari anda perasan yang...
Trap bar, ataupun dikenali juga sebagai hex bar adalah satu peralatan yang mempunyai bentuk heksagon dan mempunyai kegunaan sama seperti barbell....
Otot betis tidak sama dengan otot yang lain. Mempunyai otot betis yang mantap memberikan bentuk kaki yang sangat menarik, dan...
Pertandingan Selangor Strongestman telah berlangsung pada 4 Disember 2016 yang lalu, bertempat di Shah Alam. Ini adalah pertandingan strongman saya yang...
Membakar lemak lebih mudah diucapkan berbanding dilaksanakan. Ia memerlukan kepada ketahanan mental dan kekuatan fizikal untuk mengharungi pelbagai cabaran dan...
Bagi yang sudah biasa berada dalam fasa "diet" untuk mengurangkan berat badan, pasti akan biasa dengan terma cheat day iaitu satu...