Ibarat Papan Anjal, Penurunan Laju Naik Lebih Tinggi
Ramai yang kagum bila seseorang boleh capai penurunan laju, bagi mereka ia sangat hebat. Mereka juga berharap dapat turun 8-10kg...
Eda Sharip
Eda Sharip ialah Jurulatih Peribadi bertauliah. Beliau mempunyai sarjana muda dalam Ijazah Sains Biologi USM yang amat meminati bidang biokimia dan molekular. Kini berkhidmat di Makmal USM Kubang Kerian. Pengalaman sebagai jurulatih bermula 2019 bersama Dietfit Malaysia. Personal Trainer di Gym sekitar kota bharu serta pengasas Program Virtual Dumbbells sejak 2021.
Kawalan Porsi, Perlukah Menimbang Makanan?
Menjadi tren para peniaga untuk viralkan perniagaan dengan menghasilkan makanan dan minuman dalam porsi sangat besar seperti nasi goreng gergasi...
Wanita Besi Masih Budaya Alien Dalam Masyarakat Kita
Menjadi wanita besi bukan pilihan utama masyarakat kita seolah-olah masih menjadi taboo dalam masyarakat untuk mula mengangkat berat. Nak salahkan...
Ubah Komposisi Badan Untuk Kempiskan Perut!
“Ish tak percayalah berat dia 70kg, kenapa aku 70kg nampak gemuk?” Sebenarnya kelihatan gemuk dan buncit seseorang bukan dari berat...
Cara Saya Kawal Berat Badan dan Kawal Ujian Darah
Kata orang, "coach takpelah, senang jaga makan". Tidak, realiti siapa mampu sangkal jaga makan lebih besar cabaran, apatah lagi kita...
Wanita: Mudah Pecah, Kendalikan Dengan Cermat
Susuk tubuh wanita anthropometrik - fisiologi antara punca wanita mudah cedera dan mudah sakit. Wanita kini ramai yang berkerja dalam...