Anxiety Dan Senaman: Bagaimana Lakukan Dengan Tenang
Senaman Ubat Untuk Tekanan atau Anxiety Antara nasihat pakar untuk mengawal tekanan perasan atau gangguan panik adalah dengan senaman kerana...
Eda Sharip
Coach Eda Sharip adalah Certified Personal Trainer, Gym Instructor and Fitness Instructor. Bermula 2019 bersama Dietfit Malaysia Kawasan Kubang Kerian, Personal Trainer di Gym sekitar kota bharu. Pengasas Program Virtual Dumbbells sejak 2021.
Awet Muda Dengan Autofagi Senaman Rintangan
Proses penuaan atau kulit kendur terjadi akibat dari pengumpulan protein dan/atau organel rosak dan ramai telah mendengar tentang autofagi dikatakan...
Perlukah Sangat Ringan Untuk Lari Lebih Laju?
Kelajuan sering dikaitkan dengan berat badan dan BMI dalam pelari. Atlet, secara purata sentiasa lebih ringan dan lebih kecil berkadaran...
Bina Otot Dan Turunkan Lemak Dengan Optimumkan Insulin
Antara punca penguraian otot adalah paras insulin terlalu rendah. Insulin adalah rangsangan anabolik penting untuk sistesis protein otot. Kekurangan insulin...
Ubat Tahan Sakit Untuk Terus Berlatih?
Sekarang tengah sakit pinggang tetapi sayang nak tinggal sesi latihan, makan sahajalah ubat tahan sakit, nanti oklah. Adakah anda pasti...
Puasa: Bagaimana Diet Sepatutnya Dibuat
Keberkesanan puasa untuk menurunkan berat? Kajian (Gharbi et. al. 2003) mendapati adalah salah tanggapan puasa boleh mengurangkan kalori, malah ada...