Ubah Komposisi Badan Untuk Kempiskan Perut!
“Ish tak percayalah berat dia 70kg, kenapa aku 70kg nampak gemuk?” Sebenarnya kelihatan gemuk dan buncit seseorang bukan dari berat...
Eda Sharip
Coach Eda Sharip adalah Certified Personal Trainer, Gym Instructor and Fitness Instructor. Bermula 2019 bersama Dietfit Malaysia Kawasan Kubang Kerian, Personal Trainer di Gym sekitar kota bharu. Pengasas Program Virtual Dumbbells sejak 2021.
Cara Saya Kawal Berat Badan dan Kawal Ujian Darah
Kata orang, "coach takpelah, senang jaga makan". Tidak, realiti siapa mampu sangkal jaga makan lebih besar cabaran, apatah lagi kita...
Wanita: Mudah Pecah, Kendalikan Dengan Cermat
Susuk tubuh wanita anthropometrik - fisiologi antara punca wanita mudah cedera dan mudah sakit. Wanita kini ramai yang berkerja dalam...
Nak Buat Diet Senang, Cepat, Malas Tetapi Berbaloi?
Diet tinggi protein antara idea yang baik berbanding diet tinggi lemak kerana diet tinggi protein tidak hanya dapat menurunkan berat...