Turunkan Berat Selepas Menopause: Diet Dan Senaman
Tahukah anda bahawa semakin anda berusia anda semakin ringan walaupun masih berbadan besar? Kenapa perkara ini terjadi? Menopause Menopause adalah...
Eda Sharip
Eda Sharip ialah Jurulatih Peribadi bertauliah. Beliau mempunyai sarjana muda dalam Ijazah Sains Biologi USM yang amat meminati bidang biokimia dan molekular. Kini berkhidmat di Makmal USM Kubang Kerian. Pengalaman sebagai jurulatih bermula 2019 bersama Dietfit Malaysia. Personal Trainer di Gym sekitar kota bharu serta pengasas Program Virtual Dumbbells sejak 2021.
Kenapa Wanita Susah Bina Otot? Membongkar Strategi
Kita sering mendengar kata-kata yang melemahkan semangat, iaitu wanita lebih sukar bina otot berbanding lelaki, adakah pendapat ini benar atau...
Latihan Bina Otot Dada Menyebabkan Payudara Mengecil
Untuk memahami tentang payudara, adalah penting kita tahu anatomi dan struktur yang membina payudara. Payudara adalah struktur yang kompleks terdiri...
Turun 5 KG Seminggu Dengan Manipulasi Rentensi Air
Purata manusia terdiri daripada antara 50 hingga 60 peratus air. Jumlah air badan terbahagi kepada dua bahagian iaitu intrasel dan...
Akronim dan Singkatan Dalam Kecergasan
A ACSM : American College of Sports Medicine ADA: American Dietetic Association ACL: Anterior Cruciate Ligament AMRAP: As Many Reps...