Mulakan dengan Sedikit
Ramai di antara kita yang mempunyai matlamat tertentu dalam bersenam. Ada yang mahu berbadan tegap seperti Sazali Samad. Ada yang...
Sadiq Salihoddin
Saya mempunyai pengalaman yang luas dalam dunia penulisan. Saya telah mengarang empat naskhah buku. Sekarang, saya sedang melanjutkan pengajian di peringkat sarjana di Universiti Malaya dalam bidang manuskrip Melayu. Kini, saya juga merupakan atlet amatur gusti lengan kategori paling berat (105kg+).
Lebih Kuat Grip, Lebih Lama Hidup
banyak kajian yang dilakukan bagi mengukur panjang umurnya seseorang dengan kekuatan fizikal. Namun, kekuatan ini tidaklah dapat diukur semua sekali....
Tingkatkan Mind Muscle Connection
Dalam bahasa yang mudah, Mind Muscle Connection (MMC) adalah bilamana minda kita memberi perhatian penuh pada otot yang bekerja ketika...
Hubungan Bench Press dengan Daya Tumbuk
Adakah lebih tinggi beban bench press bermakna lebih kuat daya tumbuk? Artikel ini akan membincangkan perkara tersebut dengan menyorot dua...
Sains di Sebalik Tumbukan 1 Inci oleh Bruce Lee
Adakah tumbukan dengan jarak 1 inci yang dipersembahkan oleh Bruce Lee dahulu itu masuk akal? Sebenarnya, ya. Namun, kita perlu...
Kenapa Otot Bahu Tidak Besar-besar? Ini Sebabnya!
Kenapa otot bahu kita tidak besar-besar walaupun sudah banyak kali melakukan latihan beban? Kadang-kadang, kesilapan itu adalah pada silap melakukan,...