Hubungan Bench Press dengan Daya Tumbuk
Adakah lebih tinggi beban bench press bermakna lebih kuat daya tumbuk? Artikel ini akan membincangkan perkara tersebut dengan menyorot dua...
Adakah lebih tinggi beban bench press bermakna lebih kuat daya tumbuk? Artikel ini akan membincangkan perkara tersebut dengan menyorot dua...
Adakah tumbukan dengan jarak 1 inci yang dipersembahkan oleh Bruce Lee dahulu itu masuk akal? Sebenarnya, ya. Namun, kita perlu...
Kenapa otot bahu kita tidak besar-besar walaupun sudah banyak kali melakukan latihan beban? Kadang-kadang, kesilapan itu adalah pada silap melakukan,...
Jawabnya, boleh! (more…)
Nama pun teras badan. Ia merupakan "teras" bagi keseluruhan badan kita. Ia juga berada di pusat badan. Teras badan merangkumi...
Ramai orang yang hanya melakukan latihan beban lalu mengabaikan kardio. Hal ini kerana menurut mereka, kardio boleh mengurangkan pertumbuhan otot....