Angkat Beban Yang Berat Boleh Menyebabkan Muscle Rupture?
Sejak kebelakangan ini terdapat peningkatan dalam insiden muscle rupture, terutamanya dalam sukan termasuk aktiviti fizikal seperti dalam mengangkat beban.(1) Artikel...
Umum
Adakah Creatine Supplement yang Bahaya?
Creatine merupakan supplement yang paling murah di pasaran. Ramai atlet bina badan dan strongman mengambil creatine, namun banyak juga individu...
Adakan Ketum itu Ubat atau Racun untuk Tubuh Manusia?
Ketum atau lebih dikenali sebagai kratom di negara barat (Mitragyna speciosa Korth., Rubiaceae) diperbuat daripada daun pokok tropika dalam keluarga...
Latihan Beban Menyebabkan Wanita Jadi Sado?
Sebagai seorang dokter perubatan dan jurulatih peribadi bertauliah (CPT) ramai wanita sering bertanya dan sangat takut apabila saya sertakan program...
Perlukah Kita Minum 8 Gelas Air Sehari?
Tahukah anda yang air bukan sekadar menghilangkan dahaga, namun air memainkan peranan yang penting untuk memastikan badan anda berfungsi dengan...
Makan Banyak Sebagai Ganjaran Selepas Bersenam
Anda mula bersenam untuk membakar kalori? Ia membuktikan telah ramai faham prinsip keseimbangan tenaga, iaitu pengawalan berat badan adalah dengan...