Kenapa Ada Individu yang Pengsan Selepas Deadlift?
Para pembaca pasti pernah terlihat video viral di media sosial dimana ada atlet bina badan atau strongman yang mengangkat deadlift...
Umum
Cara Meningkatkan Pembakaran Kalori Melalui Senaman
Jika matlamat kecergasan anda termasuk penurunan berat badan, memahami aktiviti fizikal yang membantu membakar kalori paling banyak boleh membantu menentukan...
Angkat Beban Yang Berat Boleh Menyebabkan Muscle Rupture?
Sejak kebelakangan ini terdapat peningkatan dalam insiden muscle rupture, terutamanya dalam sukan termasuk aktiviti fizikal seperti dalam mengangkat beban.(1) Artikel...
Adakah Creatine Supplement yang Bahaya?
Creatine merupakan supplement yang paling murah di pasaran. Ramai atlet bina badan dan strongman mengambil creatine, namun banyak juga individu...
Adakan Ketum itu Ubat atau Racun untuk Tubuh Manusia?
Ketum atau lebih dikenali sebagai kratom di negara barat (Mitragyna speciosa Korth., Rubiaceae) diperbuat daripada daun pokok tropika dalam keluarga...
Latihan Beban Menyebabkan Wanita Jadi Sado?
Sebagai seorang dokter perubatan dan jurulatih peribadi bertauliah (CPT) ramai wanita sering bertanya dan sangat takut apabila saya sertakan program...