Taburan Lemak Perempuan
Perempuan dilahirkan dengan keunikan-keunikan tersendiri. Ada bentuk badan seperti pisang, ada seperti epal, ada seperti pear, ada seperti hourglass atau...
Bina Badan Digugurkan daripada Sukan SEA
Bina badan antara lima sukan yang digugurkan Majlis Olimpik Malaysia (MOM) daripada senarai awal 34 jenis sukan bakal dipertandingkan di...
Keputusan Pusingan Kelayakan Arnold Classic Australia 2016
Saya baru perasan, rupanya saya tak kemaskini di dalam blog lagi, apa keputusan Pertandingan di pusingan kelayakan Arnold Classic Australia...
Kecergasan Fizikal
Satu program senaman yang baik mempunyai 5 komponen utama untuk kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan:- 1- Daya Tahan Kardiovaskular 2- Daya...
Osteitis Pubis
Osteitis pubis juga dikenali sebagai pubic symphysis merupakan kesakitan (keradangan) di bahagian bawah perut atau pelvik. Ia adalah sakit yang...
The Victorian Strongman Records Day
Minggu ini merupakan pembukaan perlawanan untuk saya pada tahun 2016. Saya akan bertanding di Melbourne, Australia. Wau. Pertandingan terbesar buat...