Sistem Tuas
Otot dan tulang bertindak bersama membentuk pergerakan. Sistem tuas atau lever digunakan supaya badan dapat mengangkat bebanan atau daya yang...
13 Sebab Kenapa Deadlift?
"Kenapa Deadlift?" Persoalan yang sangat menarik, berikutan saya sendiri pun minat deadlift. Ada pelbagai jawapan dan dakyah tersebar mengenai deadlift....
Bolehkah Senaman Ketika Period
Bolehkah seorang perempuan bersenam ketika datang haid atau period? Jawapannya berbeza untuk setiap orang. Ia boleh bawa kebaikan, ia juga...
Kecederaan Quadratus Lumborum
Apakah dan dimanakah otot quadratus lumborum atau QL? Ia dikategorikan dalam kumpulan hip flexor. Ia bersambung di tulang pinggul dan...
Singapore Strongman Challenge 2015
Singapore Strongman Challenge 2015 kembali dengan pusingan pertama pada 24 Oktober 2015 dan pusingan akhir pada 15 Oktober 2015. Pusingan...
Keputusan Mr Olympia 2015
Telah berakhir pertandingan bina badan terbesar IFBB, Mr Olympia 2015. Siapa pemenangnya? Kategori Lelaki (Terbuka) 1. Phil Heath 2. Dexter...