Diet Fleksibel
"Aduh, susahnya nak buat diet yang cantik" Ramai mengeluh apabila bercerita tentang makanan sihat. Makanan sihat digambarkan seperti sangat menakutkan...
Kecederaan Sukan
Ketidakseimbangan otot? Kenapa ianya boleh terjadi? Apa sebenarnya sebab menjadikannya tidak seimbang? Apabila sebelah otot bertentangan lebih kuat, ia membentuk...
Kecil Tapi Kuat
Pernah tengok video Arm Wrestler ataupun gusti lengan, badan kecil menang badan besar. Pernah tengok situasi di mana seseorang yang...
Tingkatkan Saiz Otot
Pernah dengar tentang myostatin? Myostatin adalah protein yang diikat dengan genetik kita dan menghalang otot daripada berlaku pembesaran melampau. Lebih...
Pertandingan Orang Kuat 2014
Jom sertai Pertandingan Orang Kuat di Malaysia tahun 2014. Ada beberapa pertandingan yang dah keluar tarikh. Strongman Johor IOI Mall,...
Latihan Strongman
Bagaimana berlatih sukan Strongman? Saya seorang atlet strongman tapi tak pernah bercerita bagaimana melatih sukan orang kuat ini. Sejak akhir-akhir...