Panjat Tangga – Stair Climbing
Betul tak alasan yang paling biasa kita dengar “Aku tak sempat pergi Gym, takde masa @ takde kemudahan”? Kadang-kadang kita...
Asidosis Laktik
Asidosis laktik berlaku secara semula jadi semasa aktiviti kecergasan atau bersukan. Asid laktik adalah produk buangan metabolisme dalam proses membina...
Keputusan Mr Olympia 2013
Minggu lepas telah berlangsung pertandingan bina badan terbesar, Mr Olympia 2013 di Las Vegas. Phil Heath telah merebut gelaran Mr...
Forum Kebangsaan Pemimpin Muda 2013
Beberapa ketika sibuk dengan penganjuran Forum Kebangsaan Pemimpin Muda 2013. Forum ini adalah usahasama Seketeriat Pemimpin Muda dan Alumni Kelab...
OKU Perempuan Sertai Bina Badan
Walaupun tiada tangan, ini tidak menghalang Barbie Thomas, 37 daripada terlibat dalam pertandingan bina badan. Barbie Thomas kehilangan tangan disebabkan...
Terma Latihan Bebanan
Rep? Set? Drop Set? Pyramid Set? "Argghhh, apa semua itu?" Terdapat beberapa terma yang mungkin tidak difahami mereka yang baru...