Mr. Iron Hardcore Sarawak Open
Hadiah Kategori Badan Cantik 170 cm ke Bawah (RM 3500) Pertama RM 1400 Kedua RM 1000 Ketiga RM 700 Keempat...
Berdiri
Berdiri, juga dirujuk sebagai orthostasis, adalah satu posisi dimana badan berada dalam kedudukan tegak ("orthostatik") dan disokong oleh tapak kaki....
Bagaimana Menggunakan Steroid Anabolik
Hari ini saya menulis tajuk yang agak kontroversi sikit, "Bagaimana Menggunakan Steroid Anabolik". Situasi hari ini, di mana-mana, kita boleh...
Kalsium dan Osteoporosis
Kalsium adalah nutrien penting dan diperlukan bagi kebanyakan fungsi badan termasuk pembekuan darah, fungsi jantung, otot dan saraf. Kalsium juga...
Bukaan Kaki Squat
Squat? Apa yang anda tahu tentang squat? Squat dikatakan sebagai raja segala jenis senaman. Ada banyak jenis squat. Pernah ditulis...
Kesan Dehidrasi ketika Senaman
Masalah utama yang dihadapi bersenam ketika bulan puasa adalah masalah dehidrasi atau kekeringan. Kita di Malaysia kini berdepan pula masalah...