Prinsip Kesihatan dan Kecergasan: Bahagian 1
Prinsip #1: Jadilah aktif untuk hidup lebih lama. Hasil laporan umum pakar bedah U.S. menunjukkan dengan senaman tahap sederhana yang...
Makanan Tambahan Patut Diambil?
"Saya baru main gym 2 hari, apa supplement patut dipakai?" "3 bulan lagi saya baru nak mula main gym, apa...
Kekejangan Otot
Juga dikenali sebagai ‘muscle spasm/cramp’ dalam bahasa inggeris, Kekejangan otot adalah penguncupan otot secara tiba-tiba dan tidak terkawal satu kumpulan...
Kesan Afterburn
Pernah dengar perkataan "afterburn" atau kesan selepas bakar atau "excess post-exercise oxygen consumption" atau secara ringkasnya EPOC? Ia adalah ukuran...
Bunyi ‘Pop’ Pada Sendi
Ramai berpengalaman buat squat dan dengar bunyi 'pop' pada lutut sehingga takut untuk melakukannya atau mencipta alasan daripada melakukan squat?...
Pertandingan Orang Kuat 2013
Pertandingan Orang Kuat Singapura atau Singapore Strongman Challenge 2013 peringkat saingan akan berlansung pada 24 Februari 2013 di Toa Payoh...