Tikus Gim

Setiap tahun kita berazam, tahun akan datang ni nak jadi muscular, nak cecah sesuatu seperti kurus atau besarkan badan, nak...

Diet

Setiap hari saya dapat email bertanyakan, nak makan apa? Macam mana cara diet yang berkesan? Adakah perlu makan nasi? Makan...

Bersenam di Rumah

Kebanyakan dari kita mungkin tak sempat untuk bersenam di gymnasium atau pusat-pusat senaman disebabkan aktiviti-aktiviti harian, kerja dan sebagainya. Antara...

Kekal Motivasi

Kebanyakan dari kita bila bersenam, banyak yang akan hilang motivasi. Mungkin disebabkan kita mengharapkan result segera, bila cecah masa yang...

error: