Program Terbaik
Apakah program latihan yang terbaik? Mana yang lebih baik, menambah bebanan, menurun bebanan atau mempertahankan bebanan? Yang mana lebih baik,...
Kesilapan
Ketika membesarkan badan atau ketika off-season tidak kira untuk lelaki atau perempuan, ada beberapa kesilapan yang sering dilakukan. Saya cuba...
Ketidakseimbangan Otot
Pernahkan anda lihat atau anda sendiri begitu, jalan mengepak seolah-olah kepak terlalu besar padahal tak sebesar mana pun. Keadaan ini...
Otot
Otot dibahagikan kepada tiga, iaitu otot rangka, otot kardiak, dan otot licin. Pergerakan otot rangka boleh dikawal manakala pergerakan otot...
Delay Onset Muscle Soreness
Delay Onset Muscle Soreness atau DOMS dirasai oleh semua termasuk atlet 24-48 jam selepas latihan intensif. DOMS yang dirasai samada...
Borak-borak Zaki Khan Siri 9
Sejak akhir-akhir ini saya lihat penjualan makanan tambahan semakin menggalakkan dengan pertambahan peniaga yang bukan setakat tidak mampu buat lesen...