Analisa?
Sebagai seorang terapi senaman, saya suka mengkaji di mana salah silap dalam sesuatu program. Saya cuba senaraikan beberapa kesalahan biasa:...
Bersukan VS Bersenam
Bersukan untuk jadi cergas atau jadi cergas untuk bersukan? Play sport to get fit of get fit to play sport?...
Kalendar Bina Badan 2011
Tekan untuk besar
Regangan
Apa itu regangan atau stretching? Regangan atau latihan fleksibiliti adalah salah satu komponen yang paling kurang dilakukan dalam aktiviti senaman...
Diet Sihat
Bila cerita pasal diet sihat, ramai mula bayangkan; 'aduh tak sedap' 'apa nak makan?' 'apa boleh dimakan?' Diet sihat ini...
Borak-borak Zaki Khan Siri 4
Sedar tak sedar, dah masuk entri ke 75. Maknanya sesiapa yang baru masuk blog saya ini, ada 74 tajuk sebelum...