Masa Memotong
Bagaimana menurunkan lemak dan dalam masa sama mempertahankan otot? Bagaimana membentuk otot yang solid dan bukan sebu? Apakah rutin terbaik...
Senaman Kompoun Lebihan Bebanan
Mungkin ada diantara anda yang dah berlatih bertahun-tahun tetapi masih tidak besar yang mana termasuk dalam kategori 'hardgainer'. Kalau ada...
Kesan Calar
Tiada sesiapa suka bila ada pembentukan tanda-tanda yang kita panggil kesan calar atau strech mark pada badan kita tidak kira...
Borak-borak Zaki Khan Siri 3
Seminggu rasanya saya tak menulis. Saya bertolak ke Bandung 24hb dan 26hb ke Jakarta. Cuba juga cari cyber cafe di...
Open Jakarta Bodybuilding Championship 2011
Saya akan ke Jakarta bermula 24 Februari hingga 1 Mac untuk memberi sokongan pada atlit Malaysia yang akan bertanding di...
Diet Mengikut Jenis Darah
Diet yang agak baru popular adalah diet mengikut jenis darah. Reaksi kimia antara makanan dan jenis darah merupakan sebahagian daripada...