Pertandingan Bina Badan
Berikut musim pertandingan bina badan di Malaysia yang bermula dengan Mr Man O Classic di Bangsar Sport Complex pada 16hb...
Program ZK Bersama Mr Malaysia
Pada 24 haribulan Mac 2011, bermula jam 9.00 malam hingga 11.00 malam telah berlangsung Program ZK Bersama Mr Malaysia di...
Program Marathon Asas
Siapa yang saya kategorikan sesuai untuk program asas? Sesiapa sahaja yang dah berlari sekurangkan 20km seminggu. Walaupun anda fit, tetapi...
Oh Sakit
Sejak akhir-akhir ini musim sakit agaknya, ramai yang jatuh sakit termasuk saya sendiri. Macam-macam keluhan saya baca di pelbagai tempat....
Analisa?
Sebagai seorang terapi senaman, saya suka mengkaji di mana salah silap dalam sesuatu program. Saya cuba senaraikan beberapa kesalahan biasa:...
Bersukan VS Bersenam
Bersukan untuk jadi cergas atau jadi cergas untuk bersukan? Play sport to get fit of get fit to play sport?...