Rokok
Merokok merupakan antara penyebab penyakit dan kematian tertinggi di dunia. Sejumlah besar masyarakat menghisap rokok dan makin bertambah dari tahun...
Borak-borak Zaki Khan Siri 1
Sejak akhir-akhir ini, saya rajin berjalan di dalam internet, dari satu forum ke satu forum, dari satu laman ke satu...
Cara Terapi Senaman
(Sambungan dari topik Terapi Senaman) Latihan Daya Tahan Otot Satu program latihan ketahanan mempunyai tiga pembolehubah iaitu frekuensi, intensiti dan...
Terapi Senaman
Terapi latihan ditakrifkan sebagai pergerakan badan untuk memperbaik ketidak seimbangan otot, meningkatkan fungsi muskuloskeletel atau mengekalkan keadaan badan. Ia mungkin...
Ambang Laktat
Jika VO2 maksimum adalah potensi daya tahan aerobik maka ambang laktat (lactate threshold) memainkan peranan penting dalam mengembangkan potensinya. Ambang...
VO2 Maksimum
VO2 maksimum bermaksud: "Kadar tertinggi penyerapan oksigen semasa latihan maksimum" Seiring dengan peningkatan intensiti latihan demikian juga pengambilan oksigen. Namun,...