Patutkah Anda Bina Badan?
Bina badan boleh dikira sebagai minat yang semakin menular sekarang. Gym pun tumbuh bagaikan cendawan merata-rata. Sampai boleh kata, dalam...
otot
Bilakah Anda Patut Main Berat-Berat?
Apabila kita bercakap tentang latihan berat, ia adalah sesuatu yang sangat-sangat subjektif. Bebanan yang dikira berat bergantung pada tahap pengalaman...
Jenis Supplement Untuk Orang Baru Mula
Bagi orang yang baru mula untuk berlatih di gym, selalunya mereka akan bertanya tentang supplement yang sesuai untuk mereka. Ataupun,...
Mulakan Latihan Kembali
Kini, sudah tiba masa untuk kita kembali dengan latihan yang telah lama ditinggalkan kerana kesibukan kerja, musim perayaan, cuti-cuti Malaysia,...
Latihan Arm Day Paling Gila Anda Kena Cuba
Saya yakin, ramai daripada kalangan kita terdesak untuk menaikkan ukurlilit tangan mereka. Ada yang bercita-cita untuk mencapai sehingga 20 inci...
Wanita Angkat Lebih Berat Daripada Lelaki?
Mungkin dahulu kita nampak pelik bagaimana wanita boleh jadi lebih kuat daripada lelaki. Tetapi, apabila anda sudah berkecimpung lama dalam...