Garis Panduan Dan Cadangan Rutin Senaman Semasa Hamil
Garis panduan senaman untuk ibu hamil yang dikeluarkan oleh ACOG -American Congress of Obstetricians and Gynecologists secara umumnya mengikut garis...
Eda Sharip
Eda Sharip ialah Jurulatih Peribadi bertauliah. Beliau mempunyai sarjana muda dalam Ijazah Sains Biologi USM yang amat meminati bidang biokimia dan molekular. Kini berkhidmat di Makmal USM Kubang Kerian. Pengalaman sebagai jurulatih bermula 2019 bersama Dietfit Malaysia. Personal Trainer di Gym sekitar kota bharu serta pengasas Program Virtual Dumbbells sejak 2021.
Senaman Ketika Hamil- Adakah Selamat Untuk Dilakukan
Seolah-olah telah menjadi kepercayaan dan pantang larang untuk semua ibu hamil agar mengurangkan aktiviti dan perlu makan banyak. Bayangkan dalam...
Pernahkah Anda Dengar Tentang Diastasis Recti?
Adakah anda sedar perut anda ada jarak sehingga anda boleh memasukkan jari anda. Pernahkah anda mengukur jarak dan kedalaman tersebut?...
Risau Angkat Berat Kerana Takut Rahim Jatuh?
Dalam keadaan anatomi normal, rahim atau uterus terletak di bahagian apikal organ pelvis. Uterus dan faraj digantung dari sakrum dan...
Senaman Bebanan Sangat Sesuai Untuk Individu Obes
Ramai obes takut untuk mula bersenam kerana khuatir akan memberi risiko sakit seperti tekanan kepada sendi. Sebenarnya tidak, tiada masalah...
Senaman- Rahsia Memperbaiki Keseimbangan Hormon
Dunia hari ini begitu ramai yang mempunyai penyakit metabolik seperti obesiti dan diabetes jenis II, ini disebabkan oleh perubahan dalam...