Apakah itu Hidrasi? Bagaimana untuk Kekal Hidrat?
Untuk kekal sihat, kita sentiasa dengar perkataan hidrasi atau hidrat. Setiap orang perlu kekal hidrat dengan cara minum air kosong...
Sadiq Salihoddin
Saya mempunyai pengalaman yang luas dalam dunia penulisan. Saya telah mengarang empat naskhah buku. Sekarang, saya sedang melanjutkan pengajian di peringkat sarjana di Universiti Malaya dalam bidang manuskrip Melayu. Kini, saya juga merupakan atlet amatur gusti lengan kategori paling berat (105kg+).
Otot Bisep Koyak: Apa yang Perlu Dilakukan?
Anda sedang sedih dan gementar kerana otot bisep anda koyak. Tidak dinafikan bahawa terdapat orang yang sudah mengambil langkah berjaga-jaga...
Cara-cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Bersenam
Saya faham bahawa setiap di antara kita tidak mempunyai kelapangan untuk bersenam, pergi ke gim dan sebagainya. Jadi, kita akan...
Membongkar Kelebihan Romanian Deadlift
Secara lumrahnya, dalam mana-mana senaman pasti ada variasinya. Kewujudan variasi ini bukanlah sia-sia, tetapi untuk menyasarkan otot tertentu secara khusus....
10 Senaman Wajib untuk Bina Otot Menurut Sam Sulek
Pempengaruh Tik Tok dalam dunia kecergasan kini, Sam Sulek mendedahkan 10 senaman wajib untuk membina otot secara maksimum. Sam Sulek...
Kenapa Kita Tiba-tiba Demam Selepas Latihan di Gim?
Pernahkah anda tiba-tiba demam selepas melakukan senaman berat di gim? Kata pakar, itu tidak perlu dirisaukan. Demam adalah respons biasa...