Berhenti Mandi Ais
Pada tahun 1978, Dr Gabe Mirkin daripada Harvard keluarkan konsep RICE (Rest, Ice Compression, Elevation) sebagai rekomendasi apabila berlaku kecederaan....
Pada tahun 1978, Dr Gabe Mirkin daripada Harvard keluarkan konsep RICE (Rest, Ice Compression, Elevation) sebagai rekomendasi apabila berlaku kecederaan....
Tetiba popular tentang MAF Method di kalangan pelari di muka buku. Apa dia sebenarnya MAF ini? Ia adalah satu falsafah...
Ada bunyi-bunyi pada sendi apabila digerakkan? Macam bunyi pintu buka tutup? Contoh ketika melurus atau membengkok lutut. Ia dipanggil crepitus....
Ingin jadi Instruktur Gim? Instruktur Kecergasan? Personal Trainer? Instruktur Senamrobik? Peluang kerja dengan sertai FitFit. Ingin belajar asas senaman, nutrisi?...
Hari ini saya nak bercerita tentang squat. Boleh kata ia merupakan senaman popular dan tidak popular. Tidak popular bagi mereka...
Adakah senaman beri kesan negatif pada rambut? Kebanyakan lelaki berdepan dengan masalah rambut apabila cecah usia 35 tahun. Mengikut American...