Bersenam di Rumah
Di kala PKP ini, saya percaya ramai tak mempunyai peralatan gimnasium di rumah. Mungkin disebabkan faktor ruang, kewangan dan sebagainya....
Di kala PKP ini, saya percaya ramai tak mempunyai peralatan gimnasium di rumah. Mungkin disebabkan faktor ruang, kewangan dan sebagainya....
Seperti semua sedia maklum, kerajaan telah buat darurat 3.0 di beberapa lokasi termasuk 6 daerah di Selangor, 3 daerah di...
Pada tahun 1978, Dr Gabe Mirkin daripada Harvard keluarkan konsep RICE (Rest, Ice Compression, Elevation) sebagai rekomendasi apabila berlaku kecederaan....
Tetiba popular tentang MAF Method di kalangan pelari di muka buku. Apa dia sebenarnya MAF ini? Ia adalah satu falsafah...
Ada bunyi-bunyi pada sendi apabila digerakkan? Macam bunyi pintu buka tutup? Contoh ketika melurus atau membengkok lutut. Ia dipanggil crepitus....
Ingin jadi Instruktur Gim? Instruktur Kecergasan? Personal Trainer? Instruktur Senamrobik? Peluang kerja dengan sertai FitFit. Ingin belajar asas senaman, nutrisi?...