Squat Penuh vs Squat Separuh 2
Hari ini saya nak bercerita tentang squat. Boleh kata ia merupakan senaman popular dan tidak popular. Tidak popular bagi mereka...
Zaki Khan
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
Rambut Gugur Sebab Bersenam
Adakah senaman beri kesan negatif pada rambut? Kebanyakan lelaki berdepan dengan masalah rambut apabila cecah usia 35 tahun. Mengikut American...
Berapa Banyak Nak Minum?
Berapa banyak air diperlukan oleh kita setiap hari? Soalan mudah tapi sebenarnya tiada jawapan yang mudah. Ada banyak kajian yang...
Senaman 1 Inci
Selamat tahun baru 2021. Tahun yang lalu tak berapa menarik pada kita dengan kehadiran pandemik covid-19, dan kesannya masih dirasai....
Muntah Ketika Bersenam
Kenapa ada orang muntah atau loya ketika bersenam? Ini adalah kondisi yang disebut sebagai exercise induced nausea. Biasanya rasa sakit,...
Mandi Selepas Makan
Boleh tak mandi selepas makan? Ada beberapa kajian menunjukkan pengaliran darah meningkat di gastointestinal selepas makan. Ia dipanggil postprandial atau...