Ubat Tahan Sakit Untuk Terus Berlatih?
Sekarang tengah sakit pinggang tetapi sayang nak tinggal sesi latihan, makan sahajalah ubat tahan sakit, nanti oklah. Adakah anda pasti...
Kesihatan
Rawatan Trigger Point Meredakan Kesakitan
Apa itu trigger point? atau dalam bahasa melayunya titik pencetus. Ia adalah simpulan otot di bahagian myofascial permukaan otot rangka....
Kepentingan Sauna kepada Perkembangan Otot
Secara umumya, sauna ialah sejenis bilik atau ruang kecil yang tertutup bersuhu antara 65 hingga 90 darjah celsius. Terdapat banyak...
Kunyah Gula-gula Getah Dapat Hilangkan Double Chin
Benarkah mengunyah gula-gula getah dapat menghilangkan lemak di muka? Jadi, dengan mengunyah gula-gula getah, kita sudah tidak lagi tembam, ada...
Angiogenesis – Adakah Sekadar Nampak Sado?
Apa Itu Angiogenesis? Secara umum adalah pembentukan salur darah baru. Bagaimana senaman boleh mencetuskan angiogenesis? Sistem otot kita sangat...
Rasa Tersekat Di Tekak, Sukar Menelan Sewaktu Angkat Berat
Coach, kadang kala rasa ada benda tersekat di tekak masa deadlift, nak menelan jadi susah itu kenapa? Ia kemungkinan besar...