Log Latihan 3
Masuk sudah bulan baru dengan semangat dan harapan baru! Bulan Mei dimulakan dengan cuti umum (Hari Pekerja). Dapatlah kita berehat...
Squat Atau Leg Press?
Saya tak berapa biasa dengan hari-hari tertentu untuk bahagian tertentu. Maksud saya, biasanya ramai akan jadikan Isnin sebagai latihan dada,...
Teh Hijau Untuk Bakar Lemak
Betulkan teh hijau mampu mendatangkan kesan idaman ini iaitu pembakaran lemak? Ada yang percaya, ada yang tidak. Kesilapan ramai orang...
Wanita Patut Makan Lebih Lemak
Apabila kita hendak mencipta satu pelan pemakanan, khusus untuk diri kita, apa yang kita akan buat adalah mengukir pelan tersebut...
Sakit Pinggang? Cuba Senaman Ini!
Sakit pinggang adalah masalah yang sangat common dalam kalangan masyarakat kita. Masalah sakit belakang boleh kena pada mana-mana lapisan masyarakat, jika...
Latihan Bahu 500 Rep
Latihan ini adalah sejenis latihan yang agak ektrim dan diambil daripada laman T-Nation oleh salah seorang penulisnya, Paul Carter. Latihan...